昨天突然就抽筋一样，感觉身体一个闪动，腰椎位置就不舒服了。看医生照ct后，说是椎间盘轻微突出，天生椎管狭小，本身就容易受影响。有同病相怜的大佬吗，我还能愉快的打机吗？请各位大佬指引
评论
平时多注意下坐姿，别总坐着，现在工作习惯很多人都多多少少有颈椎和腰部问题，没啥事
@sillay508 谢谢大佬意见和安慰
表示小学被人用头撞过腰之后就一直不好，初中各种吃药打针，拍x光好像又没问题，。现在24了，腰很容易累，打游戏pvp也容易累，坐太久也累，总之有问题，但是能活，能比较愉快的打机
@yile_chan 铁头功
谢谢大佬
谢谢大佬
我可以举个手么？ 
我是颈椎问题+胸椎+腰间盘……也就是说，整个后背没有好的地方了。
兄弟，换硬板床吧。
我是颈椎问题+胸椎+腰间盘……也就是说，整个后背没有好的地方了。
兄弟，换硬板床吧。
@tilerphy 睡硬床板真的好点吗？
@sillay508 
给我看病的大夫跟冷漠
给我看病的大夫跟冷漠
@rowanlawlaw01 恩，腰椎有问题睡睡硬板床还是可以的，在理疗上，硬板床算是医疗器械，要长期使用 
@tilerphy 我的床比较软，以后打算直接睡地板
自从前年搬东西伤到腰后到现在已经挺难受的，加入硬板床的行列吧
@lon2046 大佬你腰还没好啊？
@rowanlawlaw01 不要这样，睡硬板床也要科学。
看你胖瘦了，软床对胖子都是不友好的，因为体重集中在腹部，臀部，大腿，这样睡觉的时候身体会呈现一个V型，对脊柱很不好。如果是个死胖子，比如我，可以直接睡……地板……，因为睡觉时腰部有肉撑着。
但是如果躺在硬板床上，发现腰部没有支撑，那样睡不仅没有好处，还会加重病情。
要适当的垫一些褥子，或者床垫。
看你胖瘦了，软床对胖子都是不友好的，因为体重集中在腹部，臀部，大腿，这样睡觉的时候身体会呈现一个V型，对脊柱很不好。如果是个死胖子，比如我
，可以直接睡……地板……，因为睡觉时腰部有肉撑着。但是如果躺在硬板床上，发现腰部没有支撑，那样睡不仅没有好处，还会加重病情。
要适当的垫一些褥子，或者床垫。
@tilerphy 谢谢大佬，我是偏瘦
@rowanlawlaw01 垫褥子吧，别让腰悬着
表示我超瘦，178，55kg不到你敢信，这还是长了肉了，之前好多年都是52……所以，超讨厌硬板床
@yile_chan 我173，60左右
@yile_chan 我175 58 在学校经常睡硬板，因为懒得带东西
上回搬电钢琴闪着腰了
适当运动注意别用力或累过头
其实怀念家里小时候的软床，不过硬床确实对身体好
适当运动注意别用力或累过头
其实怀念家里小时候的软床，不过硬床确实对身体好
@sillay508 颈椎生理曲度变直+1
我几个月前睡觉把腰扭伤了 差不多疼了两个星期 都不敢转身
自己没这情况···不过老妈腰间盘突出还动手术装了钢板···建议平时少坐，重物尽量少抬，睡硬板床！
@dragonhighfly 多抬头，坐姿直溜点，少看手机，别累到平时，基本就不会疼了
@sillay508 我买了一袋旺旺小小酥……正在抬头往嘴里倒……吃零食的罪恶感瞬间消失了
久坐+翘二郎腿容易出问题，还有就是睡觉，前段时间枕头略高天天肩疼背疼脖子疼
@ryougiazaka 我是刷牙，腰突然就闪了，我才26
@sillay508 多谢提醒
，大夫说问题还不大，没有完全变直，而且前段时间我已经把办公室里的显示器垫高了，感觉这样好些
，大夫说问题还不大，没有完全变直，而且前段时间我已经把办公室里的显示器垫高了，感觉这样好些
我腰椎复发过3次，第3次非常严重，躺床上躺了三个月才好，其间那痛苦那折磨，好像全天24小时都有两根手指捻着你腿上的那一条神经，时不时掐那么一下。
腰椎突出被誉为“不死的癌症”，突出了就不可逆，会跟随你一辈子，让你终身运动受限。它带来的神经痛不像肌肉痛，这种痛只能熬。可能现在跟你讲你没概念，因为只有痛过了的人才知道有多痛……
你还好，你现在应该只是膨出，膨出是可逆的，只要你积极进行康复锻炼。康复后要养成良好的姿势习惯，争取这辈子不要再得任何骨病。
腰椎突出被誉为“不死的癌症”，突出了就不可逆，会跟随你一辈子，让你终身运动受限。它带来的神经痛不像肌肉痛，这种痛只能熬。可能现在跟你讲你没概念，因为只有痛过了的人才知道有多痛……
你还好，你现在应该只是膨出，膨出是可逆的，只要你积极进行康复锻炼。康复后要养成良好的姿势习惯，争取这辈子不要再得任何骨病。
@sean_hyneman 那我可就是得了好多癌症了 
我是脊椎弯曲，医生说是小时候造成的，照片子明显可以可以看出来向左弯曲了，感觉身体也挺别扭的，医生说多做引体向上，少坐…严重的话以后要做矫正手术
@tilerphy 庆幸一下自己颈椎没什么问题
有，L4，L5突出，外带髓核游离。
大二L4L5突出，7年后也就是上上个月因意外被挤又突出了，去医院揉了揉热敷了半个月现在已经没事儿可以正常锻炼了，不过马上要换一个需要身体玩命的工作，很有压力
如果因主在北京或者准备为了看病来北京的话我可以给你推荐一个挺不错的大夫，当年我是这个大夫的父亲看好的，这次我是这个大夫看好的。
如果因主在北京或者准备为了看病来北京的话我可以给你推荐一个挺不错的大夫，当年我是这个大夫的父亲看好的，这次我是这个大夫看好的。
@sean_hyneman 谢谢大佬指引
@toonarmylc_jp 谢谢，本人在广东谢谢大佬了
谢谢大佬了
每天跑5公里表示身体还行。。。
我每天要坐至少8小时以上，11年就腰椎间盘突出躺了2周不能下床，硬板床真没啥用。我老婆瑜伽教练，我想说练瑜伽吧，很有用，最起码掌握几个动作
硬板床+锻炼
不是啥大毛病
不是啥大毛病
@kira_skyxd 有咩锻炼手法推荐下
@rowanlawlaw01 燕子飞，百度搜下就有了。其他动作可以咨询康复科的医生。
平时要养成一些保护腰部的小习惯，比如搬重物的话不要直接弯腰搬，要先蹲下再搬，保持腰部直立，你看举重运动员都是那么做的。
运动方面，游泳是最好的。然后羽毛球乒乓球网球这些要小心，因为都是单侧用力并且经常要弯腰捡球。健身方面的话尽量避免做深蹲和硬拉，尤其是硬拉，实在要做的话请戴好护腰并且保持腰背挺直。
冬天的时候注意腰部保暖，因为腰部受凉也会诱发椎间盘突出的（虽然我不明白是什么原理）…
平时要养成一些保护腰部的小习惯，比如搬重物的话不要直接弯腰搬，要先蹲下再搬，保持腰部直立，你看举重运动员都是那么做的。
运动方面，游泳是最好的。然后羽毛球乒乓球网球这些要小心，因为都是单侧用力并且经常要弯腰捡球。健身方面的话尽量避免做深蹲和硬拉，尤其是硬拉，实在要做的话请戴好护腰并且保持腰背挺直。
冬天的时候注意腰部保暖，因为腰部受凉也会诱发椎间盘突出的（虽然我不明白是什么原理）…
@sean_hyneman 大佬谢谢啦
什么都没用的，同为患者，所谓治愈就是你开始能忍受那些病痛的时候，疼习惯了你会懂
，所谓治愈就是你开始能忍受那些病痛的时候，疼习惯了你会懂
曾经腰间盘突出压迫大腿神经，那滋味简直爽飞天
大佬们注意休息 锻炼啊
下个运动软件 KEEP什么的，每天花个十几分钟拉拉伸，改善下脊柱肩膀。
下个运动软件 KEEP什么的，每天花个十几分钟拉拉伸，改善下脊柱肩膀。
根本不用担心没法打机，只要不是痔疮，都可以用NS+懒人支架解决打机问题
我们科室的前辈做手术太多，现在35也是腰间椎盘突出在苏州医院疗养，半年了还没好，平时多锻炼些，不要太过劳累或保持一个姿势。
还没好，平时多锻炼些，不要太过劳累或保持一个姿势。
@wyz495578471 大佬是行医的？
配图可以
万能的P9 生病请上P9
万能的P9 生病请上P9
@suika_xixi 在p9你甚至能聊XXX
没事，又不是叼抽筋
@tilerphy 
能聊RBQ！
能聊RBQ！
@suika_xixi 谢谢欣赏
@yaoshele 叼痛p9也能解决
@rowanlawlaw01 
四个字：割以永治
四个字：割以永治
@rowanlawlaw01 我只是在实习
@ywa1378339332 想知道是什么滋味，大腿会痛？
@samchb 比疼痛还难受，又麻又痒，大腿根部麻的你没知觉但是你又能清楚感觉到麻痹痛，这种感觉还会扩展到腹部，就是你平静躺着也无济于事
@ywa1378339332 最后怎么治疗的？我好像也有这种现象
@samchb 去医院检查了吧
回复不能