笔记本用外置声卡可以提高录屏的音质吗

你是用nvidia输出音频还是螃蟹卡输出的啊？一般不太老的笔记本声音都不会太差

可行，只要选取适当软件即可
一般录音软件采用Windows的dshow/mediafoundation实现，声卡会包装dshow所需的filter。在软件中选择音频输入端相当于将这个filter接入dshow的graph中。如果没有选项建议禁用默认声卡。