《Madden NFL 23》Madden NFL 23 LB位置如何快速升级？

目前打完第一个赛季才到12级，防守位置基本很难去做到sack或者tackle，目前我发现的主要经验方式是玩The yard里面的跟好友对战，通过双机让小号不动来刷，目前一场能有400经验，但是效率还是太慢，有没有什么更快的途径呢？比如生涯模式里面有没有比较好用的战术可以有50%以上几率次次扑倒对面QB，防守位置玩的真是太无聊了，30级需要7万多经验，后期就更难了...