本部分主要展示流程各城镇以及各迷宫走法，如果想完全按照此视频走流程也可以，除最终迷宫外不会错过奖杯，最终迷宫涉及的隐藏要素请参考分页：石巨人一家和隐藏迷宫深渊。
视频原作者为speedrun的速通巨佬cha0sWR，原地址
第一部分
以下表格标识的时间为视频左下角显示的时间。
| 0:02:00 | Berry Cave | ベリーケイブ |
| 0:12:20 | 扎克序章 | |
| 0:18:20 | 塞西莉亚序章 | |
| 0:35:00 | Lolitia's Tomb | リリティアの棺 |
| 0:47:00 | Ruin Festival | 古代文明博覧会 |
| 0:56:00 | Secret Passage | アーデルハイド城地下道 |
| 1:07:00 | Moutain Pass | マウンテンパス |
| 1:13:00 | Milama | 水の町ミラーマ |
| 1:14:30 | Guardian Shrine | ガーディアン神殿 |
| 1:24:34 | Baskar | バスカー集落 |
| 1:26:00 | Mount Zenom | 靈峰ゼノム山 |
| 1:40:55 | Saint Centour | セント セントール |
| 1:43:45 | Cage Tower | ケイジングタワー |
第二部分
| 1:59:00 | Port Timney | 港町ティムニー |
| 20:01:00 | Maze of Death | 壊死の迷宮 |
| 2:17:00 | Sand River | サンドリバー |
| 2:19:44 | Ship Graveyard | 船の墓場ヤード |
| 2:20:44 | Pleasing Garden | 散歩する庭園 |
| 2:30:55 | Ghost Ship | ゴーストシップ |
| 2:43:18 | Forest Mound | 聖森の塚 |
| 2:48:00 | Volcannon Trap | ヴォルカノントラップ |
| 3:10:20 | Tripllar | トライピラー |
| 3:23:00 | Giant's Cradle | 巨人のゆりかご |
| 3:34:20 | Court Seim | コートセイム |
| 3:37:43 | Epitaph Sea | 風の海のエピタフ |
| 3:54:00 | Sacred Shrine | 結界のほこら |
| 4:06:00 | Photosphere | フォトスフィア |
| 4:25:00 | Dragon Shrine | 深淵の竜宮 |
| 4:36:40 | Demon's Lab | デモンズラボ |
| 4:41:54 | Wandering Isle | ワンダリングアイル |
| 4:47:00 | Dead Sanctuary | 堕ちたサンクチュアリ |
| 5:01:20 | Gate Generator | ゲートジェネレイター |
| 5:24:00 | Forest Prison | フォレストプリズン |
| 5:30:00 | De le Metalica | デ·レ·メタリカ（修道院图书馆迷宫，后面相同门的顺序是左右右左右） |
| 5:49:00 | Gemini's Corpse | ジェミニのなきがら |
| 6:06:00 | Pandemonium | パンデモニウム |
| 6:26:00 | Arctica Castle | アークティカ城 |
| 6:35:30 | Ka Dingel | カ·ディンギル |
| 6:48:00 | Malduke | マルドゥーク |
谢了，但是其实想想我并不是需要攻略
