本作的具体练习方法：提升流程熟悉度就把噩梦难度过两遍，提倡消耗夜视看清路面熟悉黑暗环境；然后要练控制电量就选择噩梦难度里的开头刚拿到摄像机时就开夜视把这枚电池的电量全部用光（非疯狂难度的话上来只有一半电量）换新的，然后直到通关也不耗电池。
除了实战你需要靠视频来熟悉路和避怪手法，下列为我练习的时候参考的三个视频：
屁股的视频，由于游戏是老版本，与新版本很多地方都有区别，而且他还花时间在收集上了所以看起来稍有些费劲。
B站UP主老乌鸡的视频，带剧情讲解，也是老版本，但很多地方过法很有参考价值。
B站UP主流明的视频，新版本而且解说是轻松向教你过疯狂难度的，非常有用，只可惜没有电量控制的部分而且有些地方过得略有些冒险，本来征得他的同意打算靠他的视频来讲解过法，但想来想去还是自己录了个疯狂难度+不换电池的流程视频。
在练习的过程中你应该会获得除了疯狂难度外所有难度杯和4小时内完成（一般来说不浪费时间也没死过的话整个流程不过2小时半）+不躲油桶或柜子成就（第一章里的教堂剧情躲和第二章的学校里的两次剧情躲都不算在内）。
自我感觉可以无伤不换电池通噩梦难度之后，你就可以开搞疯狂难度，GG GL！！！
兹磁了
大佬白的是1.04以后版本吗？我是练了很多次，没遇到过。
你要是躲躲藏藏的 敌人突然出现在你面前能把你吓哭
瑟瑟发抖
